Weniger Zeug, mehr Leben. Die alte Strömung, die lautstark wiederkehrt.
Nein, der Minimalismus wurde nicht mit den InfluencerInnen in beigen Pullovern auf Instagram geboren. Er hat seine Wurzeln in alten philosophischen Strömungen: dem Stoizismus, dem Zen-Buddhismus oder sogar der christlichen Einfachheit.
Die Idee dahinter? Sich von der Anhaftung an Besitztümer zu befreien, um sich besser auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Seit 1960 taucht der Begriff in der Kunst und Architektur wieder auf, mit klaren Formen und der Suche nach Einfachheit. Um 2010 wurde die Strömung zu einer echten Lebensweise, die durch The Minimalists, den Netflix-Dokumentarfilm zweier Amerikaner, die eine 30-Tage-Methode zur Entrümpelung entwickelt haben, populär wurde.
Auch in Frankreich greift die Bewegung um sich: Dominique Loreau war mit ihrem Buch L'Art de la simplicité (2005) eine Pionierin. In den letzten zehn Jahren ist eine grundlegende Nachfrage entstanden, die eine direkte Antwort auf den Hyperkonsum, die technologische Beschleunigung und die Klima-, Gesundheits- und Wirtschaftskrisen darstellt.
Der Minimalismus wird zu einer politischen wie auch persönlichen Entscheidung, die in den verschiedensten Kreisen gefordert wird: Umweltaktivisten, Anhänger der Degrowth-Bewegung, Familien im Übergang, aber auch Unternehmer des "Slow Business" oder Berufstätige auf der Suche nach Sinn.
Bücher wie La décroissance von Serge Latouche, Vivre mieux avec moins von Josée-Anne Sarazin-Côté oder Walden von Thoreau nähren diese Kultur des "weniger, aber besser". In den Städten, bei der Arbeit und in den Netzwerken nimmt der Minimalismus konkrete Formen an: Gratiszonen, Viertagewoche, "No Buy"-Herausforderungen oder digitale Entschleunigung... Eine Art, unser Leben leichter zu machen, nicht um zu verzichten, sondern um Platz für das Wesentliche zu schaffen.
Minimalismus übersteigt deinen Kleiderschrank
Heute ist der Minimalismus in allen Bereichen des täglichen Lebens anzutreffen. Es gibt diejenigen, die körperliche Entrümpelung betreiben (Marie Kondo), aber auch diejenigen, die sich dafür entscheiden, in Tiny Houses oder in Wohngemeinschaften zu leben, oder diejenigen, die Slow Work anwenden, eine freiwillige Reduzierung der Arbeitszeit, um wieder mehr Lebenszeit zu gewinnen.
Es gibt auch die Slow Tech: weniger Bildschirme, weniger Ansprache, mehr Präsenz. Einige Tools wurden entwickelt, um uns dabei zu helfen: Forest, um konzentriert zu bleiben, Daylio, um auf seine Gefühle zu hören, Cleanfox, um seinen digitalen Raum zu entlasten.
Oft ist auch von psychischer Gesundheit die Rede. Mehrere Studien haben übrigens gezeigt, dass das Reduzieren von Überflüssigem und ein einfacheres Leben dazu beitragen, Stress und psychische Belastung zu verringern und gleichzeitig eine bessere Lebensqualität zu fördern.
Und was ist mit dem Klima? Auch hier geht es um Nüchternheit: Nur das Nötigste kaufen, lokal konsumieren, E-Mails entlasten, den Verbrauch von Chat GPT einschränken... das zählt. Wussten Sie, dass das Stellen einer Frage an ChatGPT mindestens zehnmal mehr Strom verbraucht als eine Google-Suche? Wenn Sie das interessiert, bietet die Fresque du Numérique partizipative Workshops an, um all das zu verstehen und Lösungen zu finden.
Also, stop or again, slow life?
Die Frage ist es wert, gestellt zu werden. Denn Minimalismus wird oft mit einer Form von Entbehrung, einem traurigen, grauen, etwas mönchischen Leben in Verbindung gebracht. In den gesammelten Erfahrungsberichten hört man jedoch etwas anderes heraus: eine Befreiung.
Weniger Kleidung = weniger Entscheidungen zu treffen = mehr geistige Klarheit. Weniger Benachrichtigungen = mehr Konzentration. Weniger Einkäufe = weniger finanzieller Stress. Vielleicht ist das der wahre Luxus: weniger haben, aber besser auswählen.
Kann das boring sein? Ja, manchmal, zumindest in der heutigen Zeit, in der die Coolness oft auf der Seite des "immer mehr" zu liegen scheint. Ja, es kann heiß sein, nein zu sagen zu einem Zwangskauf, zu einer größeren Wohnung, zum x-ten Scrollen auf unserem Telefon. Auf jeden Fall erfordert es Anstrengung. Aber was immer wieder auftaucht, ist das Gefühl, wieder Macht zu haben. Und das ist doch alles andere als langweilig, oder?
3 konkrete Ideen, um dich in den easy-Minimalismus einzuführen
- Die 1-für-1-Regel: Für jeden Gegenstand, den du kaufst, verlässt ein anderer dein Haus.
- Bildschirmfreier Sonntag: wöchentliche Herausforderung, die von TeleCoop vorgeschlagen und sogar in mehreren Mittelschulen angenommen wurde!
- 10 Minuten Stille am Tag: keine geführte Meditation, keine Apps. Nur du und nichts. Du wirst sehen, das ist ein ungeheurer Luxus
