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Cosa fare a Roma? La guida completa: luoghi da non perdere, quartieri e consigli pratici

6 min

Il 22 lug 2026 da Benoit Prigent

Cosa fare a Roma? La guida completa: luoghi da non perdere, quartieri e consigli pratici

L'articolo in breve

Città eterna e museo a cielo aperto, Roma racchiude oltre 2500 anni di storia in pochi chilometri quadrati. Ecco la nostra guida completa su cosa fare a Roma: gli imperdibili, le idee gratuite, le attività per i giorni di pioggia o in famiglia, e le più belle gite nel Lazio.

Contenuti

Perché amiamo Roma

Roma non si visita, si vive: giri l'angolo e ti imbatti in una fontana barocca, un tempio antico trasformato in chiesa, una trattoria familiare aperta da tre generazioni. La città eterna mescola le epoche senza problemi, il Colosseo convive con gli scooter, le rovine antiche con le terrazze animate. Ecco, senza pretese, cosa vi consigliamo di vedere, gustare e vivere.

Gli imperdibili (e come viverli davvero)

Il Colosseo e il Foro Romano

L'anfiteatro più famoso al mondo e, proprio accanto, il cuore politico della Roma antica. Metti in conto mezza giornata buona per entrambi.

Il consiglio Lokki: prenota online il biglietto con orario in anticipo, la fila sul posto può superare le due ore in alta stagione.

La Fontana di Trevi

La più barocca delle fontane romane, immortalata al cinema. La tradizione vuole che si getti una moneta, di spalle, per essere sicuri di tornare a Roma.

Il consiglio Lokki: passaci presto al mattino o tardi la sera, di giorno è una delle piazze più affollate della città.

Il Pantheon

Il meglio conservato dei monumenti antichi romani, con il suo oculo che lascia entrare la luce (e a volte la pioggia) direttamente sul pavimento in marmo. L'ingresso è gratuito.

La Basilica di San Pietro e i Musei Vaticani

La Cappella Sistina e gli affreschi di Michelangelo, la più grande basilica cattolica al mondo: un imperdibile, anche per chi non è credente.

Il consiglio Lokki: prenota un turno mattutino per i Musei Vaticani, è l'unico modo per evitare la folla.

I quartieri di Roma, uno per uno

  • Il centro storico (Pantheon, Piazza Navona): denso, monumentale, da percorrere a piedi.
  • Trastevere: vicoli acciottolati, edera sulle facciate, il quartiere più vivace la sera.
  • Monti: negozi indipendenti ed enoteche, proprio dietro il Colosseo.
  • Testaccio: la Roma autentica e golosa, mercato coperto e trattorie popolari.

Il consiglio Lokki: riserva l'ultima serata a Trastevere, è il quartiere dove Roma si distende davvero.

In bici, a Roma

Roma è collinare e il traffico è intenso in centro, ma la città nasconde vere chicche per chi pedala. La pista ciclabile lungo il Tevere (Ciclabile del Tevere) collega diversi quartieri lontano dal traffico, e la Via Appia Antica, chiusa alle auto la domenica, è LA passeggiata in bici a Roma: antichi basoli, tombe romane e campagna romana a perdita d'occhio.

Il consiglio Lokki: riserva la Via Appia Antica a una domenica mattina, senza auto, appare un'altra Roma.

Gli sport all'aperto a Roma, in breve

Attività Dove a Roma Ideale per Il consiglio Lokki
Bici Via Appia Antica, lungotevere Amanti della storia e della natura La domenica, senza auto sull'Appia
Corsa Villa Borghese, Villa Ada Sportivi mattinieri Parti prima delle 8, prima del caldo
Trekking urbano I sette colli di Roma Camminatori curiosi Metti scarpe comode, a Roma si cammina molto
Panorama Terrazza del Gianicolo Amanti dei tramonti Salici a fine giornata, vista mozzafiato sulla città

Cultura e patrimonio: l'eredità di Roma

  • Il Colosseo e il Foro Romano: il cuore dell'Impero Romano.
  • I Musei Vaticani e la Cappella Sistina: uno dei musei più grandi al mondo.
  • La Galleria Borghese: capolavori del Bernini e del Caravaggio, in una cornice magnifica (prenotazione obbligatoria).
  • Castel Sant'Angelo: fortezza e mausoleo sulle rive del Tevere.

Il consiglio Lokki: la Galleria Borghese impone un numero limitato di visitatori per fascia oraria, prenota diverse settimane prima in alta stagione.

Cosa fare a Roma gratis?

  • Ammirare l'esterno del Colosseo e del Foro Romano (l'interno è a pagamento).
  • Entrare nel Pantheon, gratuito tutto l'anno.
  • Lanciare una moneta nella Fontana di Trevi e passeggiare per Piazza Navona.
  • Perdersi tra le vie di Trastevere.
  • Salire al Gianicolo per il panorama sulla città.
  • Ammirare la Basilica di San Pietro (l'ingresso alla basilica stessa è gratuito, solo la cupola e i musei sono a pagamento).

Il consiglio Lokki: fai Piazza Navona, il Pantheon e la Fontana di Trevi presto al mattino, il momento migliore per le foto senza folla.

Cosa fare a Roma quando piove?

  • I Musei Vaticani e la Cappella Sistina.
  • La Galleria Borghese (prenotazione anticipata indispensabile).
  • Il Palazzo Massimo, uno dei musei di antichità romane più belli, spesso poco conosciuto.
  • Una pausa golosa al mercato coperto di Testaccio.

Il consiglio Lokki: nei giorni di pioggia, punta al Palazzo Massimo: meno famoso del Vaticano, ma altrettanto impressionante, e senza la folla.

In famiglia

Explora, il museo dei bambini, Villa Borghese con il suo grande parco, le barche a noleggio sul laghetto e lo zoo (Bioparco), e i gelati da provare in ogni quartiere.

Il consiglio Lokki: Villa Borghese è il parco giochi migliore per i bambini: bici, barche, zoo e prati per riprendere fiato tra un museo e l'altro.

Mangiare (molto) bene a Roma

La cucina romana è semplice e generosa: cacio e pepe, carbonara, amatriciana, supplì e carciofi alla romana. Direzione mercato di Testaccio per i prodotti locali, o una trattoria familiare a Trastevere o a Monti per una carbonara come si deve.

Il consiglio Lokki: allontanati di due strade dai grandi monumenti per mangiare davvero bene, lontano dai menu turistici in dieci lingue.

Uscire la sera

Trastevere si anima già dall'aperitivo con i suoi bar e le terrazze sotto l'edera, Monti attira un pubblico più locale intorno alle sue enoteche, e un aperitivo (spesso con buffet incluso) è il modo migliore per assaggiare la dolce vita romana prima di cena.

Le più belle gite intorno a Roma

Destinazione Distanza Da non perdere
Tivoli 1h Villa d'Este con i suoi giardini, Villa Adriana
Ostia Antica 30 min Città portuale antica, meglio conservata di Pompei
Castelli Romani 30-45 min Borghi arroccati, vigneti, lago di Nemi
Napoli e Pompei 1h15 in treno Sito archeologico, pizza napoletana
Orvieto 1h15 Cattedrale gotica, grotte sotterranee

I nostri consigli per organizzare il viaggio

Metti in conto 3-4 giorni per Roma, una settimana intera per esplorare anche il Lazio e arrivare fino a Napoli. Il periodo migliore va da aprile a giugno e da settembre a ottobre: caldo sopportabile e meno folla che in piena estate.

Il consiglio Lokki: prenota i biglietti per Colosseo, Vaticano e Galleria Borghese diverse settimane prima in alta stagione, vanno a ruba.

FAQ: cosa fare a Roma

Cosa fare a Roma gratis?
Il Pantheon, la Fontana di Trevi, Piazza Navona, Trastevere e il panorama dal Gianicolo non costano nulla (vedi la nostra sezione dedicata più sopra).

Cosa fare a Roma quando piove?
I Musei Vaticani, la Galleria Borghese (prenotazione obbligatoria), il Palazzo Massimo e il mercato coperto di Testaccio.

Cosa fare a Roma in famiglia?
Villa Borghese (bici, barche, zoo), il museo Explora e passeggiate tranquille a Trastevere.

Quanti giorni servono per visitare Roma?
3-4 giorni per la città, una settimana per esplorare anche Napoli, Pompei e i Castelli Romani.

Qual è il periodo migliore per venire?
Da aprile a giugno e da settembre a ottobre, per un caldo piacevole e meno folla che in estate.

Roma, al tuo ritmo

Che tu venga per la storia antica, la gastronomia o semplicemente per passeggiare di piazza in piazza, Roma si gusta lentamente, con un gelato in mano. Esci dai percorsi battuti vicino ai grandi monumenti, è spesso a due strade di distanza che la città eterna si rivela più autentica.

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Informazioni su Benoit Prigent

Tra Rennes e Parigi, Benoit ha co-fondato Lokki con una convinzione semplice: l'outdoor dovrebbe essere accessibile a tutti, senza dover riempire il garage di attrezzatura. Appassionato di tutto, esperto di niente: dal gravel della domenica al paddle all'alba, fino alle escursioni a misura di bambino registrate su Strava ogni volta che capita l'occasione. Ogni giorno lavoro per aiutare le persone a vivere il tempo libero con più spontaneità e meno attrezzatura da portarsi dietro.
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