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5 idées reçues sur la luge

24 janv. 2024

4 min

Par Frédérique Josse

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Le Petit Récap' - L'article en Bref 🟠

Trop souvent encore, l'outdoor semble réservée à une élite ultra-sportive, aguerrie au contact parfois intimidant avec la nature.

Pourtant, parce qu'elle combine sport et nature, l'outdoor est l'une des pratiques les plus bénéfiques pour la santé mentale et physique.

Il est temps de déconstruire les préjugés entourant ces loisirs/disciplines, pour montrer qu'ils sont à la portée de tous.

🥊 C'est parti pour la boxe aux préjugés.🥊

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*un sommaire en gros

5 idées reçues sur la luge

Non, la luge n'est pas uniquement ce petit plaisir coupable qu'on s'offre à la fin d'une journée harassante sur la piste noire. Non, la luge n'est pas qu'un simple loisir d'hiver pour les enfants. C'est en réalité un sport de montagne complet, mixant plaisir et technique. Née dans les neiges éternelles des Alpes, elle a su évoluer, s'adaptant aux nouvelles demandes des stations de ski et aux différentes générations d'amateurs de sports d'hiver. Aujourd'hui, que ce soit pour les enfants ou les adultes, la luge est bien plus qu'un simple divertissement sur les pistes enneigées. Elle symbolise l'évasion, le plaisir de glisse et les joies de la montagne.

Idée reçue 1 : « La luge, c'est uniquement pour les enfants »

Quoi, après 7 ans, plus moyen de délaver la piste sur les fesses ? Que nenni, la luge est un sport de montagne pour tous les âges.

Avec des équipements adaptés, comme la luge rail ou la luge traditionnelle, les sensations fortes sont garanties aussi bien pour les enfants que pour les adultes.

La luge rail, également connue sous le nom de "luge sur rail" ou "roller coaster de montagne", est une attraction qui combine les sensations de la luge traditionnelle avec celles d'un grand huit (je passe mon tour🤢).

D'ailleurs, la luge est présente dans les compétitions internationales, y compris les Jeux Olympiques d'hiver, où elle est une discipline à part entière depuis 1964. Les compétiteurs s'affrontent sur des pistes de glace spécialement conçues, cherchant à atteindre des vitesses élevées tout en maîtrisant parfaitement leur trajectoire.



Idée reçue 2 : « La luge ne requiert aucune compétence »

Ah oui ? Mais un peu plus que rester dans son canap' quand même. La luge requiert une maîtrise de la vitesse et de la trajectoire, surtout sur les pistes luge sinueuses des stations de ski. Pour les enfants comme pour les adultes, la luge nécessite donc un travail sur l'équilibre et une certaine capacité de réaction, surtout si l'on pratique la luge rail ou la luge sur des pistes spécifiques.

Quant à la pratique sportive de la luge, elle exige un haut niveau d'habileté et de maîtrise. Les lugeurs doivent avoir un excellent contrôle de leur corps, une bonne coordination, ainsi qu'une capacité à prendre des décisions rapides à haute vitesse.


Idée reçue 3 : « La luge est moins sportive que le ski »

La luge est souvent vue comme moins exigeante que le ski alpin ou le ski de fond. Pourtant, elle peut être un excellent moyen de faire du cardio training, en particulier lors de la remontée des pistes. Pour les enfants, c'est aussi une manière ludique de s'initier à l'effort physique en montagne.

Il suffit de suivre l'entrainement des lugeurs pour s'en convaincre : ils travaillent leur force physique, leur endurance et leur flexibilité pour contrôler la luge et résister aux forces G intenses lors des virages.

Idée reçue 4 : « La luge, c'est dangereux »

Certes, la luge est plus dangereuse que la raclette. Non, c'est vrai, comme tous les sports d'hiver, elle peut présenter des risques. Cependant, avec un équipement adapté, comme un casque de ski, et une pratique responsable, la luge est un sport de neige sûr pour les enfants et les adultes. Les pistes de luge sont souvent aménagées pour garantir la sécurité de tous.

Pour s'assurer de ne pas avoir d'accident, il y a quelques éléments à connaître :

  • Porter un casque et des lunettes de protection
  • Choisir des pistes adaptées et en bon état, sans obstacles dangereux comme des pierres, des branches ou de gros blocs de glace.
  • Éviter de partir en luge si la piste est trop encombrée.
  • Contrôler sa vitesse,
  • Orienter ses pieds orientés vers l'avant, prêts à freiner ou à diriger et ne jamais les croiser

Idée reçue 5 : « La luge, ça se limite aux pistes de ski »

Et ... non, encore raté !

La luge peut se pratiquer sur divers terrains.

Certains parcs de loisirs situés en montagne proposent des pistes de luge, y compris des luges sur rail qui peuvent être utilisées en été comme en hiver.

On peut aussi trouver des pistes de luge naturelles sur des collines ou dans des parcs. Ces pistes ne sont pas toujours surveillées, donc ... attention !


La luge de randonnée, par exemple, permet d'explorer la montagne autrement, loin des remontées mécaniques et des foules. Pour les bambins, c'est une introduction douce aux sports de montagne ⛰.

Enfin, dans les régions enneigées, les parcs urbains et certaines collines naturelles peuvent servir de pistes de luge improvisées, surtout pour les enfants. Mais là encore, prudence 👌.

Le chiffre dingo 🤪

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Saviez-vous qu'un lugeur peut atteindre des vitesses supérieures à 150 km/h ?
Quand on vous dit que c'est sportif, la luge...

L’ordonnance pour la luge 📝

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💙 Stimule le cardio
💪 Renforce les muscles
🌬Offre une bouffée d'oxygène pure en pleine nature.

On m'aurait menti ?
Frédérique Josse-image

Meet Frédérique Josse - À propos de l'auteur

Chaque jour, j'essaie de comprendre comment évolue le tourisme. J'écris sur le tourisme durable, l'outdoor et l'économie circulaire.

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